-
25 мая0
Смешанная зона. Три правила здоровья
Для того, чтобы в летнее время без смущения щеголять в открытых топах и коротких шортах, не чувствовать себя скованно на пляже, не достаточно посвятить диете две последние недели весны. Во-первых, Вы себя истощите, а значит и так бледная после зимы кожа приобретет нездоровый оттенок, а самочувствие будет на нуле. Кроме того, результат вряд ли Вас порадует, т.к. даже если ненавистные килограммы и покинут проблемные места, то слабые мышцы и дряблость кожи приведут Вас в уныние.Чтобы летние дни радовали, а тело и дух были на высоте, старайтесь следовать нескольким правилам в течение всего года и тогда Вам не понадобиться никаких экстренных мер по «спасению тела». Ведь оно и так будет в форме!
Правило 1. Здорово живем
Ведите здоровый образ жизни. Это не потребует от Вас категорических мер или фанатичного изучения всех правил и методик питания. Достаточно соблюдать режим и отказаться от жизни «наскоками». Стрессы, которые Вы каждый раз устраиваете своему организму, питаясь «когда есть минутка» или «чем придется», замедляют обмен веществ, ухудшают работу пищеварительной системы и Вам рано или поздно придется идти к врачу. Беспорядочный сон также не является помощником Вашему цветущему виду. Доказано, что нехватка сна негативно влияет на общее самочувствие человека: ухудшается иммунитет, снижается трудоспособность.
Правило 2. Здорово активничаем
Фитнес в течение всего года даст Вам не только красивое подтянутое тело и улучшение здоровья, но также повысит уверенность в себе. Эффективность тренировок зависит от их регулярности и разумности, поэтому не стоит перенапрягать и истощать свой организм, но регулярные умеренные нагрузки ему необходимы и полезны. Помните, не столь важно каким спортом заниматься, выбор занятия целиком зависит только от Ваших целей и предпочтений. Например, плавание или водная аэробика подойдут тем, кто имеет проблемы со спиной, но хочет иметь точеное тело. Так кардио-нагрузки необходимы людям, с проблемами лишнего веса или для тех, кто хочет «подсушить» тело, а тренировки в зале подойдут для набора мышц и моделирования фигуры.
Правило 3. Здорово едим
То, что диеты вредны для организма – факт, который никак не могут понять и принять большинство людей нашей планеты. Но как бы там ни было, строгие ограничения в еде еще никому здоровья не добавляли, а вот контроль того, что Вы едите очень даже полезен. В своем меню старайтесь сделать акцент на сезонные фрукты и овощи, натуральные мясо и рыбу, бобовые и зерновые. Откажитесь от «вкусняшек», напичканных огромным количеством консервантов, красителей и других пищевых добавок. Чем «чище» станет Ваш рацион, тем благодарнее будет организм, и тем быстрее он улучшится самочувствие, нормализируется кровообращение, уйдет ненавистный целлюлит и другие неприятные последствия диет и неправильного питания.
И поверьте, есть можно все. Главное соблюдать разумные пропорции продуктов, сочетать их с умом и наслаждаться пищей. Если организм настойчиво дает Вам понять, что какой-то из пусть даже самых полезных составляющих ему не по душе, не стоит себя мучить. Постарайтесь его заменить. Ведь на прилавках современных магазинов не проблема найти самые разнообразные продукты.
Соблюдайте эти правила круглый год и Ваше тело достойно вас отблагодарит! -
25 мая0
День за днём. Агент Моуриньо обговорил с "Мадридом" контракт тренера
В понедельник в офисы мадридского "Реала" на стадионе "Сантьяго Бернабеу" пожаловал агент Жозе Моуриньо Жорже Мендеш, чтобы обговорить детали личного соглашения тренера с мадридским клубом. Несмотря на то, что на выходе со стадиона Мендеша ждали два десятка журналистов, он не захотел делать никаких заявлений, предпочтя сразу же сесть в свой автомобиль и уехать восвояси.24 мая0Интервью. Жозе Моуриньо: "Думаю, что мой переход в "Реал Мадрид" конкретизируется"
Моуриньо близок, но он предупреждает: "Я хочу увидеть, что они мне могут дать, дабы не бояться начинать мою работу"...Португалец также уверен в том, что сможет сделать из мадридских звезд команду-звезду.24 мая0День за днём. Моуриньо подтвердил, что перейдёт в "Реал Мадрид"
По окончании финала Лиги Чемпионов главный тренер победителей Жозе Моуриньо подтвердил, что хочет покинуть клуб, и если это случится, что его новой командой будет только "Реал Мадрид". Герои прошедшего финала Лиги Чемпионов о самом финале, о Жозе Моуриньо и своих планах на ближайшее будущее.24 мая0Интервью. Криштиану Роналду: "Я нахожусь в клубе моих снов"
Португалец находится в португальской Ковилье на базе сборной, готовясь к Чемпионату Мира. За несколько минут до того, как на вертолёте прибыть в расположение национальной команды своей страны, Криштиану Роналду дал интервью газете AS, в котором подвёл итоги завершившегося сезона.24 мая0День за днём. Ласс Диарра пропустит Чемпионат Мира из-за проблем со здоровьем
Полузащитник мадридского "Реала" Лассана Диарра, который находился в расположении сборной Франции, вернулся домой из-за проблем с желудком, которые регулярно доставляют ему проблемы и из-за которых снизилась работоспособность футболиста. Врачи французской сборной начали обследование Лассаны, так как точный диагноз установить ему пока не удаётся, а значит срок окончания обследования неизвестен. Ввиду этого Диарра не сможет помочь своей сборной в Южной Африке.24 мая0День за днём. Рибери не перейдёт в "Реал" - он продлил контракт с "Баварией"
Завершилась "мыльная опера" под названием "будущее Франка Рибери", и завершилась она не в пользу мадридского "Реала", "Барселоны", "Челси" или "Манчестера". Французский полузащитник решил продлить контракт с "Баварией", за которую он будет выступать теперь до лета 2015 года.24 мая0День за днём. Массимо Моратти: "Мне кажется, что у Моуриньо с "Мадридом" что-то есть"
Президент "Интера" Массимо Моратти прокомментировал триумф своего клуба, который завоевал Кубок Чемпионов после 45-летнего перерыва. Кстати, в последний раз "Интер" добивался столь громкого успеха ещё при Анджело Моратти - отце Массимо. Тогда в 1964 и 1965 годах "Интернациореале" становился лучшим на континенте, обыграв в финале сначала "Реал Мадрид" в Вене, а затем "Бенфику" в Милaне.24 мая0Смешанная зона. Фловерти.ру - Доставка цветов по Москве и Области
Сегодня доставка цветов по Москве набирает все большую популярность. Жители столицы находят эту услугу во всех отношениях выгодной для себя. Живя в многомиллионном мегаполисе, изо дня в день совершая одни и те же автоматические действия (поход на работу и с нее), люди просто забывают остановиться и оглянуться вокруг. В один прекрасный день становится вдруг ясно, что муж и жена давно отдалились друг от друга, только здороваются и желают друг другу спокойной ночи. Отец не интересуется делами сына в школе, а родителей давно никто не тревожит телефонным звонком. ?Почему так получилось??, - спросите вы себя. Ответ и так очевиден: в повседневной суете мы просто забываем о существовании близких людей, забываем дарить им свое тепло и любовь. А жизнь идет. Сын вырастет и станет жить своей жизнью, а родители просто устанут ждать звонка. Как же быть? Научитесь выделять немного своего времени на общение с родными, больше общайтесь, интересуйтесь их делами, дарите подарки. Подарок – это предмет, выражающий ваши чувства. Но у многих нет возможности, а порой и желания выделить время на его покупку и донести его до адресата. Оправданий этому может быть много: работа, усталость, огромные пробки.
Мы предлагаем вам наилучшее решение этой проблемы – заказ цветов с доставкой. Цветы – это наилучший подарок для всех. Они без слов выразят вашу любовь, уважение и преданность. Каждый цветок обладает только ему присущими характеристиками: цветом, ароматом, лечебными свойствами. Представьте, что ваша подруга в депрессии. Чтобы поднять ей настроение, лучше выбрать букет из цветов самых ярких оттенков: красных, оранжевых, желтых. Или вы хотите ненавязчиво отблагодарить коллегу за какую-нибудь оказанную вам услугу? В таком случае подойдет легкий букетик из полевых цветов, например, ромашек. Скромно, но со вкусом.
Цветочная композиция из цветов светлых оттенков, обладающих нежным ароматом, подойдет для выражения нежных чувств, из цветов ярких оттенков – для страстных, агрессивных. Если не вы уверены, что сделаете правильный выбор, доверьтесь профессионалам. Фирмы, предлагающие услугу ?доставка цветов? работают, как правило, с высококвалифицированными флористами. Они составят нужную композицию для того случая, который вам подходит, и, поверьте, она будет настоящим шедевром. Итак, для восстановления хороших отношений нужно хоть иногда уделять друг другу внимание, дарить подарки. В нашем случае это букет. Но времени на его выбор катастрофически не хватает. Услуга «доставка цветов по Москве? решает эту основную проблему.
Больше не нужно бегать по цветочным ларькам в поисках нужного букета. Заказ цветов можно сделать прямо из дома! Для этого достаточно позвонить в офис фирмы, продиктовать название или номер букета. На все ваши вопросы ответит опытный менеджер. Букет придет прямо к вам на дом или на указанный вами адрес. Доставка цветов по Москве осуществляется в течение нескольких часов. Особо оговаривается доставка по ближайшему Подмосковью. Доставка цветов по Москве обычно бесплатна.
Если ваш адресат находится в ближайшем Подмосковье, то придется немного доплатить. Заказ цветов можно осуществить через сеть Интернет, зайдя на сайт фирмы и заполнив бланк заказа. Оплата букета происходит в этом случае через Интернет или по приезду курьера. Что касается цены букета, то она достаточно демократична. Помните, что вам доставят не обычный букет, а уникальную цветочную композицию, качество которой гарантирует фирма. То есть букет будет составлен с использованием самых свежих цветов и самых необычных материалов и аксессуаров. Поверьте, вы не разочаруетесь!
24 мая0Смешанная зона. Дайвингом – по отпуску
Красота морских глубин завораживает? Так и тянет под воду? Казалось бы, что мешает. Сейчас для дайвига – есть все условия. Погружайся – не хочу, что называется. Однако не всё так просто. Никто «просто так» под воду вас не пустит. Для этого необходимо пройти курс обучения. Оно-то и понятно. Ну как без определённых навыков и знаний вы будете вести себя глубоко под водой – за сотни метров от воздуха. Чтобы инструктор и, конечно же, вы сами не переживали за то, что там – на глубине – с вами может что-то случиться – не обойтись без тренировок.Для начала – это «интродрайв» - начальный этап обучения. Здесь всё – и теория, и практика, что называется «в одном флаконе». Потом - «дэйли-дайвинг» - так называемый - «ежедневный дайвинг». Сервис услуг самый разнообразный: пакет из 10 погружений: 5 дней по два погружения в день, утром и вечером. Естественно, количество погружений, дайвинг с судна или берега, и всё это – с качественным дайвинг оборудование от check-dive.ru. И здесь же работают законы рынка: чем больше погружений, тем меньше цена каждого в отдельности.Помните – оптом-то дешевле! Дополнительно - особенные, «экскурсионные» погружения: поездка до точкипогружения на джипах, на определённом кораблекрушение («рэк»), погружение в далеком от дайвинг-центра месте (определенные точки погружений «дайв-сайтами») и это – только начало. У дайвинг-центра от компании check-dive.ru - своя «специфика».Например, «дайв-сафари». Купив эту услугу, все, кто не страдает морской болезнью сможет на специально оборудованной от check-dive.ru для погружений яхте (разумеется, ныряльщиков - с ее борта) добраться до самых экзотичных мест в море. Бывалые гиды в курсе, где и когда можно реально завидеть скатов или акул, куда приходят косяки рыбёшек, что кушает на обед осьминог, и это – далеко не все морские секретики.
Вообще сафари от check-dive.ru - весьма долгое приключение, которое длится неделю, а то и две – всё зависит от маршрута. Собирая группу туристов, не забудьте об уровне подготовки каждого: совсем новичку будет очень непросто угнаться за профидайвингистом, а знатокам морских глубин быстро надоесть «возиться» с новичком. Отпуск не должен быть однообразным и приземистым – окунитесь в море впечатлений, рыбной красоты и неповторимости – и вы не на словах, а собственными глазами увидите – как это – жить за сотни метров от земли.