-
21 мая0
Fotogaleria. "Малага" - "Реал Мадрид" 1-1. Фоторепортаж
Представляем Вашему вниманию финальный фоторепортаж сезона 2009/2010. Матч "Малага" – "Реал Мадрид" 1-1 (16 фото, 1mb). -
21 мая0
Слухи. Давид Сильва может стать первым приобретением "Реала"
Как сообщает газета Marca, мадридский "Реал" близок к подписанию контракта с Давидом Сильвой. После того, как валенсийцы продали в "Барселону" Давида Вилью за 40 миллионов евро, их президент Мануэль Льоренте признался, что клубу придётся продать ещё кого-то из своих лидеров, чтобы расплатиться с долгами клуба, поэтому с большой вероятностью можно предположить, что следующим за Вильей будет Сильва, но перейдёт он не в стан чемпионов страны, а в мадридский "Реал". -
21 мая0
День за днём. Пятеро мадридистов поедут в составе сборной Испании в ЮАР
Висенте Дель Боске назвал окончательный список из 23 игроков, которые поедут на Чемпионат Мира в составе сборной Испании. В заявку попали пятеро мадридистов - Икер Касильяс, Серхио Рамос, Альваро Арбелоа, Рaуль Альбиоль и Хаби Алонсо. Остались вне списка присутствовавшие в расширенной заявке Де Хеа, Диего Лопес, Аспиликета, Маркос Сенна, Касорла, Гуиса и Негредо. -
21 мая0
День за днём. Эмилио Бутрагеньо: "Надо успокоиться и принять определённые решения"
Директор по отношениям с другими клубами Эмилио Бутрагеньо избежал прямого ответа на вопрос о будущем Мануэля Пеллегрини, хотя о работе чилийского специалиста руководитель отозвался уже в прошедшем времени - "был"... -
20 мая0
Слухи. Гути может перейти... в санкт-петербургский "Зенит"!
Хосе Мария Гути принял твёрдое решение покинуть "Реал Мадрид" этим летом и в данный момент размышляет над тем, где продолжить свою спортивную карьеру. И агент игрока Зоран Векич располагает сразу несколькими предложениями - из Турции, России, Объединённых Арабских Эмиратов, Англии и Италии, однако больше всего игроку нравится предложение "Зенита" из Санкт-Петербурга. Как сообщает газета AS, Гути ждёт, что в ближайшие дни команда Лучано Спаллетти письменно сообщит ему о своём интересе, потому как на сегодняшний день в офисы "Мадриде" не поступило ни одного предложения. -
20 мая0
День за днём. Новости короткой строкой
Арьен Роббен возвращается на "Бернабеу" с особенными чувствами , а врачи отмечают хорошее восстановление Пепе после травмы, но не уверены, что он готов сыграть на Чемпионате мира. Представляем вашему внимаю короткий обзор испанской прессы.20 мая0День за днём. Моуриньо не проигрывает на своём поле с 2002 года
23 февраля 2002 года скромный "Бейра Мар" приезжал в гости к "Порто", который возглавлял недавно возглавивший его Жозе Моуриньо, и гости неожиданно победили 2:3. Тот матч так бы и стёрся в памяти местных футбольных болельщиков, если бы он не вошёл в историю по прошествии некоторого времени. А вошёл он в историю потому, что с того момента команды Жозе Моуриньо больше не проигрывали на своём поле до сих пор.20 мая0Смешанная зона. Место фитнеса в нашей жизни
Без движения жизнь не просто сложна, но и практически невозможна. Спорт сегодня - это неотъемлемая часть современной жизни. Занимаются спортом сегодня все, независимо от возраста, пола и социального положения. Популярность спорта обосновывается тем, что он является основой прекрасного самочувствия и здорового образа жизни. Ведь для того, чтобы жить долго и счастливо, отлично себя чувствовать и не страдать от разнообразных недугов, человек просто обязан уделять себе и своему организму огромное внимание. Правильное, сбалансированное питание и спорт являются основой красоты, силы и крепкого здоровья. Иногда нам очень сложно отказаться от очередного вкусного пирожного, не говоря уже о том, чтобы заставить себя любимую или любимого пробежать несколько километров. Но если этого не делать, то вряд ли можно гордиться собой, своим здоровьем, фигурой, а также внешностью.
В наше время отношение к своему здоровью стало более серьезным, о чем свидетельствует тот факт, что молодые мамы, едва выйдя из роддома, начинают заниматься спортом: посещают фитнес-клубы, занятия по аэробике, просто совершают продолжительные утренние пробежки вместе со своим малышом (для этого достаточно купить детскую коляску peg perego, желательно трехколесный спортивный вариант).
В этой статье мы уделим внимание именно занятиям фитнесом, благодаря которым можно поддерживать идеальную спортивную форму, иметь стройную фигуру. Вообще термин “fitness” означает следующее: “поддержание тела в молодом состоянии”. Сегодня люди готовы на все ради того, чтобы максимально продлить себе молодость. Несмотря на безграничные возможности пластической хирургии, основная масса людей все же доверяет более естественным методам продления и поддержания молодости. Фитнес – это, прежде всего, регулярная рутинная работа, начиная от всевозможных диет и заканчивая достаточно большими физическими нагрузками. Надо сказать, что даже люди преклонного возраста могут повысить выносливость, а также подвижность при помощи физической активности.
Существует огромное количество методик занятий фитнесом, применяющихся при различных потребностях, а также физических особенностях организма. Основным эффектом от применения большинства таких методик является снижение лишнего веса благодаря сокращению содержания жира в организме. К тому же фитнес дает возможность придать телу стройных очертаний, повысить иммунитет и сопротивляемость тела окружающим нас ежедневно негативным воздействиям, а также поднять тонус. Надо сказать, что сегодня существуют методики, помогающие при депрессии, бессоннице, повышающие самооценку и т.д. И это еще не все преимущества этого вида спорта: так, фитнес способствует повышению мышечной массы благодаря правильному обмену веществ, а также преобразованию калорий не в мешающие жировые отложения, а непосредственно в энергию и мышцы. То есть ваше тело не только освобождается от лишних жировых отложений, но и приобретает красивый вид.
Существенное место фитнес занимает так же и в психологическом воспитании человека. Проведенные исследования показали, что именно физические нагрузки в сочетании со здоровым образом жизни наиболее эффективно влияют и на физическое, и на психологическое здоровье человека: снижаются болезни сердца, высокий уровень холестерина, кровяное давление. Регулярные физические нагрузки могут значительно уменьшить чувство тревоги, тогда как увеличение кровотока улучшает память, а также навыки аргументации. И, наоборот, при недостатке кислорода могут такие явления как дезориентация, спутанность сознания, усталость, трудности с памятью и концентрацией внимания.
Люди, занимающиеся спортом, обладают огромным количеством преимуществ. Они абсолютно по-иному смотрят на жизнь, по-другому ощущают и воспринимают себя в социуме, поскольку чувствуют себя намного увереннее и сильнее. Кому-то может показаться странным то, что обычный бег (в данном случае электрическая беговая дорожка) способна решить сразу такое количество проблем. Однако это действительно так. Опять-таки, основываясь на проведенных исследованиях, было установлено, что молодые мамы, бегающие по утрам вместе со своими малышами (желательно, чтобы детские коляски quinny были приспособлены к таким пробежкам), забывают о различных проблемах со здоровьем, нравятся себе больше и чувствует себя увереннее. И это неудивительно, ведь в эти моменты они, забыв обо всех проблемах, просто радуются жизни, получая удовольствие от каждого ее мгновения. Если же вам комфортнее и удобнее заниматься спортом дома, то вам помогут в этом следующие элементы: беговые дорожки, эллиптические тренажеры (орбитреки), а также велотренажеры.
Сегодня фитнес является одной из важнейших составляющих нашей жизни и, к счастью, это понимает все большее число людей.20 мая0Смешанная зона. Такие разные велосипеды
Огромным спросом у покупателей в последнее время пользуются спортивные велосипеды. При покупке важно обратить внимание на особые детали, задать продавцу правильные вопросы, чтобы срок эксплуатации транспорта был как можно более долгим, а конструкция велосипеда подошла именно вам. Велосипедная рама является основой конструкции, потому нужно обратить внимание на эту часть велосипеда: она определяет ходовые качества. Рама может быть изготовлена из стали с добавлением хрома или молибдена. Стальную раму легко отремонтировать в случае повреждения с помощью обыкновенного сварочного аппарата. На неровных дорогах стальные рамы пружинят и сглаживают неровности дороги, но рамы из стали подвержены коррозии. Алюминиевые рамы легче по весу, но менее ремонтопригодны, кроме того по стоимости дороже стальных. Велосипедные рамы из титановых сплавов очень легкие и надежные, но цены с такими рамами очень высоки.
Далее следует обратить внимание на колеса. Шоссейные велосипеды должны преодолевать дороги различной сложности, посему вы должны быть уверены в колесах велосипеда, который приобретаете. Главные элементы колеса - ободы и втулки. Ямы и неровности на дорогах чреваты для ободов велосипедных колес превращением в "восьмерку". В случае такой аварии, нужно либо самостоятельно отремонтировать, либо расцепив тормоза отгонять транспорт домой "вручную".
Если вас не интересуют экстримальные горные трассы, то вполне можно обойтись одинарными ободами. В других случаях - ваш выбор - двойные и многостенные ободы. Обратите внимание на втулки. Они должны обеспечивать вам должную "ходкость". Замена втулок напрямую связана с переспицовыванием колеса, потому лучше ответственно отнестись к выбору втулок для колес. Посторонние шумы - признак поврежденных втулок. Однако до дому добраться на изношенных велосипедных втулках вполне возможно.
Конусные втулки часто встречаются в моделях "шоссейные велосипеды" и "кросс-кантри". Отличаются высокими характеристиками прочности, износостойкости, наличием напыльников от грязи. Однако если вовремя не проконтролировать затяжку конуса, можно ожидать сбой в работе велосипедного устройства. Втулки с промоподшипниками предназаначены для "агрессивного катания". Нет необходимости следить за состоянием конуса, кроме того, являются основой для установки дисковых тормозов.
Седло велосипеда должно быть удобным. Воспользуйтесь общепринятым способом выбора индивидуального велосипедного седла: сядьте в тазик с песком и измерьте расстояние между следами тазовых костей. Расстояние от центра одной ямки до центра другой и является ключевым при выборе седла. Существуют даже женские модели седел, сконструированные с учетом женской физиологии.
И наконец, не следует забывать, что покупка велотранспорта совершается только в специализированных магазинах, иначе рискуете приобрести дешевку и бракованую вещь. Там же можно приобрести необходимые велоаксессуары, чтобы прогулка превратилась для вас в сплошное удовольствие.
20 мая0Мнение. Маноло Санчис: "Интер" Моуриньо играет не так, как нравится "Бернабеу"
Неминуемое приглашение на тренерский пост Жозе Моуриньо открыло дебаты между миллионами мадридистов по всему миру, и после большого воодушевления, которым была встречена новость о появлении португальца, постепенно начали появляться и первые опасения в правильности такого выбора. Ведь стиль игры команд Жозе Моуриньо нельзя назвать очень зрелищным, а в "Мадриде" это имеет не последнее значение - достаточно только вспомнить, что именно из-за неприятия оборонительного стиля игры болельщики фактически отправили Фабио Капелло в отставку, хотя он и выиграл Ла Лигу. Да, команды Жозе Моуриньо выигрывают, но их стиль игры вызывает неоднозначную реакцию: можно вспомнить, при какой невзрачной игре "Порту" выиграл Лигу Чемпионов...