-
1 июня0
День за днём. Жозе Моуриньо: Коллекционер трофеев
Говорить о Жозе Моуриньо - значит говорить об одном из самых титулованных тренеров современности, ведь португалец завоевал практически всё, что только можно завоевать. И его успех ещё более поразителен, учитывая, что тренерская карьера Моуриньо началась всего десять лет назад. Но за это время он уже дважды выиграл Лигу Чемпионов - сначала с "Порту", а теперь с "Интером". -
1 июня0
Смешанная зона. Спортивное питание и бодибилдинг
Занятия бодибилдингом предполагают наличие стремления и силы воли. Естественно, наращивание мышечной массы способно в полной мере изменить человека и не только внешне. Если вы решили ступить на путь прекрасных новых возможностей, то вам непременно стоит обратить свое внимание на то, что физические упражнения – это лишь часть формирования красивой фигуры мужчины.
Очень важным моментом бодибилдинга является правильное спортивное питание. В действительности ваш тренер сможет вас проконсультировать по данному вопросу и порекомендовать определенные продукты, которые станут основой вашей здоровой и правильной пищи. Если же вы решили заниматься самостоятельно, то данный вопрос следует более серьезно изучить посредством использования всемирной сети интернет.
Любая мелочь и деталь играет очень важную роль, именно по этой причине не стоит пренебрегать питанием, так как оно позволит вам быстро сформировать фигуру, о которой вы так мечтаете.
Сегодня в магазине можно найти специальные продукты спортивного питания, которые в действительности позволяют получить максимальные результаты. Непременно стоит обратить внимание на великолепный ассортимент пищевых добавок, которые используют практически все спортсмены, для более интенсивного роста мышечной массы.
Да, современных средств много, тем не менее, именно сывороточный протеин был, есть и, наверное, всегда будет самым популярным и востребованным.
Сывороточный протеин наилучший продукт, который содержит в своем составе огромное количество высококачественного белка, который и позволяет сделать жизнь тренирующегося атлета более спокойной и размеренной.
Именно сывороточный протеин содержит великолепный аминокислотный состав, который позволяет насыщать организм ценными и полезными, а также очень необходимыми белками. Такой белок практически моментально и самое главное полностью усваивается организмом человека, именно это и позволяет сделать сывороточный протеин самым востребованным и популярным средством при занятиях бодибилдинге.
Данная сыворотка производится также при изготовлении творога, то есть, продукт поистине очень ценный и просто вкусный!
Если вы стремитесь получить тело, о котором мечтаете, то вам, безусловно, стоит испробовать данное средство, которое станет основой вашего великолепия.
-
31 мая0
День за днём. Мануэль Пеллегрини: "Я знал, что тренеры в "Мадриде" надолго не задерживаются"
Уже бывший тренер мадридского "Реала" Мануэль Пеллегрини вернулся на родину в Чили, где он будет отдыхать после напряжённого сезона. Приземлившись в аэропорте Сантьяго, тренер прокомментировал свою отставку с поста наставника "Мадрида". -
31 мая0
Интервью. Жозе Моуриньо: "Мой "Мадрид" будет играть хорошо всегда, он будет играть в атаке и выигрывать"
Жозе Моуриньо пока остаётся тренером "Интера" - милaнский клуб не хочет отпускать его в "Мадрид" бесплатно. Но все мысли португальца уже направлены в сторону испанской столицы, куда он вскоре переедет. На днях тренер уже дал интервью испанским журналистам (читайте его также на нашем сайте), а теперь последовало ещё одно, на этот раз газете AS. Предлагаем его Вашему вниманию. Моуриньо побеседовал с репортёрами издания в одной из кафетериев Милaна, где он провёл великолепные два года, но теперь перед ним стоит ещё одна цель - вернуть "Мадрид" на его законное место в Европе. -
30 мая0
День за днём. Презентация Жозе Моуриньо будет скромной
В понедельник на "Сантьяго Бернабеу" состоится презентация на посту главного тренера мадридского "Реала" Жозе Моуриньо, но она не будет "галактической", как это было в прошлом сезоне с презентациями Криштиану (85 000 зрителей), Кaка (50 000), Бензема (30 000) или Альбиоля (8 000). -
30 мая0
День за днём. Новости и слухи короткой строкой
Мануэль Пеллегрини может сменить Моуриньо в "Интере", Арьен Роббен зовет Ван Дер Ваарта в Мюнхен, бывший президент "Барсы" желает провала Жозе Моуриньо, а Криштиану, наоборот, рад приходу соотечественника. Новости и слухи из испанской прессы. -
29 мая0
День за днём. Жозе Моуриньо - тренер мадридского "Реала"
Жозе Моуриньо - тренер мадридского "Реала". Президент клуба Флорентино Перес в пятницу вылетел в Милaн к Массимо Моратти и пришёл там к соглашению с руководителем "Интера" о переходе тренера. -
29 мая0
Смешанная зона. Спортивное снаряжение
В наше время многие мужчины, а порой и женщины. Увлекаются силовыми видами спорта. Это понятно, ведь всем хочется выглядеть подтянутыми, сильными и здоровыми. Наверняка вы много раз видели в фильмах, как спортивный парень с отличной фигурой играет бицепсами. Стать таким можно, нужно лишь приложить некоторые усилия.Конечно, желание – это немаловажно. Но многое зависит и от спортивного снаряжения. Простейшие силовые тренажеры разнообразны. Но смысл их сводится к одному – укрепление мускулатуры и приобретение удивительной силы. Кстати, многие предпочитают пользоваться «свободным весом», а не новомодными тренажерами. Может быть, здесь играет роль привычка, а может быть, это просто удобней.
Если вспомнить, чем пользовались наши отцы и деды, то станет понятно – это совершенно разные вещи. Да, спортивное снаряжение осталось то же: гири, гантели и штанги. Но вот материалы, из которых их изготавливают и различные приспособления очень изменились. И прежде чем выбрать что-то, нужно изучить досконально все, что относится к этому предмету.
Например, гриф, который представляет собой основу штанги, очень важен. Если вы собирается заниматься на скамье и делать жим, то особенное имеет значение длина, которая нужна для хвата. Здесь нужно учитывать, что хватовая часть должна быть больше расстояния между стойками вашей скамьи. Нужно обратить внимание и на винтовую часть. Именно от нее зависит, сколько дисков туда поместится. Естественно, что блины в диаметре и гриф в винтовой части должны быть идентичны. Грифы бывают различной конфигурации, но классические штанги имеют только прямой. Для профессиональных спортсменов предусмотрены специальные стандарты, которые называют «олимпийскими».
Блины для гантелей и штанг тоже очень разные. Различаются они, прежде всего, конечно, по весу. Но и материал тоже имеет значение. Например, очень популярны обрезиненные блины. Их преимущества перед металлическими очевидны. Наверняка, многих пугает звук упавшей железной штанги. К тому же после этого остаются некрасивые следы на полу. Прорезиненные блины избавят вас от этих проблем. Они изготовлены из материалов очень высокого качества, не гремят, не царапают поверхность пола и имеют эстетичный вид.
Разная масса дисков позволяет заниматься этим видом спорта и взрослым и детям. Постепенно увеличивая нагрузку, вы добьетесь нужных результатов. Но, конечно, не следует начинать с большого веса. Именно для этого и предназначены блины для штанги, которые нужно выбирать в зависимости от возможностей вашего организма.
Выбирая спортивное снаряжение, обратите внимание на производителей. Естественно, лучше приобретать известные, проверенные временем, бренды. Ведь от этого будет зависеть ваше здоровье. Прежде всего, следует смотреть не на внешний вид, а на качество. Малейшая погрешность может стоить вам не только денег, но и самочувствия.
Все профессиональные спортсмены начинали с малого. Если вы хотите приобщить своего ребенка к силовым видам спорта, то отнеситесь к этому со всей серьезность. Тренер в спортивной школе порекомендует ряд упражнений, а так же посоветует, как лучше выбрать спортивное снаряжение. Конечно, там есть и штанги и гантели, но неплохо такой набор иметь и дома. Тем более, что многие папы, таким образом, сами стали поклонниками «свободного веса».
Если у вас возникли какие-либо вопросы, то лучше не решать их самим, а поискать ответ, например, на просторах интернета. Всегда нужно помнить, что стать сильным можно, только если следовать определенным правилам. Ведь штанга может принести как пользу, так и вред, если с ней неправильно обращаться или делать неправильные упражнения. Но если соблюдать все правила, то силовой спорт подарит вам множество приятных минут и подтверждение аксиомы, что в здоровом теле всегда здоровый дух. -
28 мая0
Интервью. Флорентино Перес: "Я не должен много общаться с тренером"
Флорентино Перес был приглашён на радиостанцию Cadena SER, чтобы от первого лица прокомментировать увольнение Мануэля Пеллегрини и назначение на тренерский пост Жозе Моуриньо. По информации итальянских СМИ, Перес в ближайшее время вылетит в Милан, чтобы попробовать договориться с Массимо Моратти о бесплатном переходе португальца в "Мадрид". -
28 мая0
День за днём. Хосе Мария Гути: "Пеллегрини вполне можно было оставить"
Мануэлю Пеллегрини удалось сплотить вокруг себя команду, которая постоянно защищала своего наставника от нападок критиков. И даже после увольнения чилийца с поста главного тренера футболисты "Мадрида" продолжают защищать Пеллегрини. Вице-капитан команды Хосе Мария Гути, у которого, по версии средств массовой информации, якобы был конфликт с тренером после матча с "Алькорконом", стал одним из первых, кто открыто поддержал Мануэля. "О Пеллегрини у меня остались только хорошие впечатления и добрые слова. Он великолепный тренер, и я желаю ему самого лучшего. Его вполне можно было оставить в клубе", - заявил Гути в интервью телеканалу Cuatro после очередной своей игры в гольф.