Тони Кроос выступает за мадридский «Реал» сравнительно недавно, однако уже сейчас он установил своеобразное достижение, проведя за 17 последних месяцев 89 официальных матчей – такого результата нет даже у самого Криштиану Роналду. Конечно, далеко не все эти игры немец провёл в футболке «Мадрида», но, тем не менее, и за «Реал» с начала сезона он играет постоянно.
Когда стало известно, что в мало значащей с турнирной точки зрения игре мадридского «Реала» с «Лудогорцем» Тони Кроос выйдет в стартовом составе, болельщики Королевского клуба были немало удивлены, ведь немецкий футболист неизменно выходил в основе «Реала» во всех матчах нынешнего сезона. Более того, было не совсем понятно, почему Карло Анчелотти не хочет предоставить Кроосу вполне заслуженный отдых.
Объяснил ситуацию сам наставник «Реала», заметив, что он с удовольствием даст немцу возможность отдохнуть, как только заметит признаки усталости, но пока Кроос демонстрирует поразительную физическую готовность.
«Кросс играл потому, что он в хорошей форме и не нуждается в отдыхе», – сказал итальянский наставник после игры.
Это просто удивительно, учитывая тот факт, что последние полтора года Тони Кроос играет практически без перерывов: за это время он сыграл 89 матчей, что в среднем соответствует шести играм в месяц. При этом надо учитывать, что Кроос не играл в январе в связи с паузой в чемпионате Германии и ещё 29 дней – после победы в Чемпионате Мира. Как ни удивительно, весь этот многоматчевый марафон Кроос сумел пройти без травм и демонстрируя игру высочайшего уровня: его отличная физическая форма и ответственное отношение к собственному организму сделали его одним из любимцев руководства мадридского «Реала» и лично Флорентино Переса, который рассчитывает на то, что Кроос надолго останется в Королевском клубе.
Тони Кроос действительно уделяет повышенное внимание своей физической форме, но в его методе поддержания себя в оптимальных кондициях нет ничего необычного. Секрет заключается в скрупулёзном следовании своим трём базовым принципам:
1. Сбалансированное питание
Ещё в детстве отец футболиста, который сейчас работает юношеским тренером «Ганзы» из Ростока, объяснил Тони, что правильное питание является не менее важным фактором успеха, чем работа на тренировках или грамотно организованный отдых. И надо сказать, что Кроос до сих пор следует его советам и питается в высшей степени сбалансированно: в своём рационе он избегает жиров, сахара и не злоупотребляет углеводами с высоким уровнем глютена, но при этом потребляет большое количество свежих овощей и фруктов.
2. Правильно организованный отдых
Для профессионального футболиста организация отдыха не менее важна, чем сам тренировочный процесс, и у Тони Крооса с этим полный порядок: он каждый день делает специальные восстановительные упражнения на растяжку, которые позволяют предотвратить многие травмы. Кроме того, немец неукоснительно соблюдает режим сна.
3. Ни капли алкоголя
Тони Кроос вообще не употребляет алкоголь ни в каком виде – даже столь популярное в Германии пиво в его рационе полностью отсутствует. Помимо этого, немецкий полузащитник также избегает и калорийные газированные напитки.
Комментарии ()