«Реал Мадрид» продолжает тренировки, сегодня футболисты занимались в гипоксических масках. Их периодически использовали во время занятий по физической подготовке в прошлом сезоне под руководством Антонио Пинтуса.
Эти маски были разработаны, чтобы имитировать эффект тренировок на большой высоте, вход и выход воздуха ограничен с помощью клапанов, особенно это ощущается во время кардио упражнений, так футболисты развивают свою диафрагму и повышают выносливость.
Тренировки в гипоксических масках регулярно проводились в прошлом сезоне, когда физическая форма футболистов стала одним из ключевых факторов успеха «Мадрида» в Ла Лиге и Лиге Чемпионов.
Сегодняшняя тренировка началась в 8 утра, Карло Анчелотти и его тренерский штаб предпочитают завершать занятия до начала дневной жары в Мадриде.
ESTEL
На фейсе выставляли фрагмент видео, как ребята приходят на финиш и выплевывают лёгкие. А Вальверде прибежал и как будто даже не задохнулся. Машина. Всё молодцы. Ребята работают на будущие победы
Sultygov.R
Вальверде походу горец ))
ESTEL
Заметил что ещё Асенсио начал с Лукасом в паре. Этот тест работает как бип тест через какое то количество повторений берут мазок с уха и если показатели плохие то человек сходит с дистанции. Аак я понял Асенсио закончил, а Дукас добежать до конца, что ему алпадировали. Могли бы показать кто лучший. В Ливерпуле 7 год подряд Милнер))))
Sultygov.R
Ну по игре тоже это заметно, Лукас всегда бегает как заведённый и не устаёт, а Асенсио часто выдыхается после первого тайма обычно растворяется на поле, походу курит )))
ESTEL
Ага Карпуха научил в мальорке
El Terrible
У Феде шаг широкий, успевает дышать, пока в полёте))
Какова дистанция забега?
ESTEL
Какова дистанция забега?
У всех по разному, тут не могу сказать. Мы делали от 60 до 80 метров. И уровень повышается, а время сигналов сокращается.Бежишь до след сигнала, восстановление, потом опять бежишь, сигнал восстановление, сигнал снова беги если не успеваешь от а до б или от б до а станции до сигнала, то сходишь с дистанции. Здесь ещё присутствует проба из уха, смотрят как организм реагирует, и когда показатели плохие тож сходят с дистанции. Что бы не было так, что они бегут уже через немогу а потом мышечная травма или разрыв
El Terrible
Все равно не понял. То есть рывок на 60-80 метров, а потом остановился/легкий бег? И сколько длятся паузы на отдых?
ESTEL
Не знаю конкретно какой у них, но по видео скорее всего как мы делали когда то. 60-80 метров не обязательно 100% бежишь, но добижал до фишек, стоишь ждёшь следующего сигнала, опять побежал в обратную сторону. Стоишь, ждёшь сигнала, опять побежал. Тоесть восстановление идёт стоя, в этом сложность. И паузы становятся все короче короче, а бег быстрее и быстрее. При том, что на стоячих паузах молочка мышцы забивает очень серьёзно. Это показывает как раз как в игровых моментах бежишь, стоишь, опять бежишь, стоишь. Такой тест в Ливерпуле 7 год подряд лучший Милнер человеку 36 вроде.
El Terrible
Понятно теперь. Ну, пример Милнера, говорит лишь о том, что физика в футболе важна, но это не самое главное ))
R-Nur
Бедный Лука и Тони, совсем не жалеют ветеранов. Что-то не показали на забег Эдена и Мариано, видимо это уже 18+.)))
Serg844
Это точно. Не на что смотреть. Один споткнется, а второй ногу подвернёт