Кто каким спортом занимается?

[El-Blanco 1 385]

@Rambo77, а по мне так это очень полезная картинка...учитывая, что я просыпаюсь в 6 утра и возвращаюсь домой в 8 вечера выжатый как лимон, то пару этих упражнений дома могут поддержать в тонусе.

[Rambo77 2 665]

только разве что поддержать в тонусе. мышцы накачать такими упражнениями невозможно. либо их делать надо по 3 часа каждый день)

[Fred 1 839]

  В 22.04.2015 в 10:14, Chev Chellios сказал:

Ахах)) качание бицепса с помошью ног вместо гантелей и двери просто убило)))

[Chev Chellios 2 900]

Супер кардио 10-минутка на утро други

 

[El-Blanco 1 385]

на 5-й картинке просто фиксация или какие-то движения есть? секундомер закрывает обзор

[Rambo77 2 665]

@Chev Chellios, ну это в табате вроде есть.

 

@El-Blanco, правильно делать с гигантским секундомером на заднице.

[Chev Chellios 2 900]

  В 24.04.2015 в 07:18, El-Blanco сказал:

на 5-й картинке просто фиксация или какие-то движения есть? секундомер закрывает обзор

фикс в струнку

[El-Blanco 1 385]

  В 24.04.2015 в 07:50, Rambo77 сказал:

 

 

@El-Blanco, правильно делать с гигантским секундомером на заднице.

 

я поражаюсь как ты из года в год умудряешься не получать звание Юмориста Года..)))))))))))))))

[Chev Chellios 2 900]

  В 24.04.2015 в 08:30, El-Blanco сказал:

я поражаюсь как ты из года в год умудряешься не получать звание Юмориста Года..)))))))))))))))

 

Фара

вместо секундомера можно посадить девушку,только смотри не перепутай местами )))))))))))))

[El-Blanco 1 385]

  В 24.04.2015 в 08:42, Chev Chellios сказал:

Фара

вместо секундомера можно посадить девушку,только смотри не перепутай местами )))))))))))))

 

ну тогда уж лучше "мостик" сделать ))))))))))))))))))

[Chev Chellios 2 900]

ААААААААААААААххххххххххххххххххххаааааааааааааааааааахх

[Rambo77 2 665]

одна из причин, почему я занимаюсь в трен зале

[Fred 1 839]

А там такие бывают?

[Rambo77 2 665]

мало, конечно, но есть)

[albanec 4 148]

Мдаа, Рэмбо продался, пфф. Всегда был за уличный воркаут, а сейчас. Пфф

[Fred 1 839]

Ненавижу когда в тренажёрном зале наряду с мужчинами ещё и женщины занимаются.Совсем стыд потеряли.Так и хочется сказать "дуйте в свои фитнес залы и делайте там что хотите".

[OMNIPRESENT 1 220]

Фред, ты хотел сказать - фоткайтесь там ))

[wolf_88 1 685]

https://vimeo.com/126040359

[Оля_ля 410]

[Rambo77 2 665]

согласен с Фрэдди, мешают сконцентрироваться постоянно) с другой стороны, эстетическое удовольствие получаешь, так что пусть ходят)

 

Албанец, воу-воу, ничо я не продался. мы и в зале занимаемся и к турникам выходим. правда теперь реже, конечно. до лета пока так занимаемся, а там посмотрим. кто давно ходит в этот зал, говорят летом тут почти невозможно душно. так что если с системой вентиляции ничего не придумают, то на лето сделаю перерыв и вернусь к уличному воркауту. в принципе я доволен, на турнике и брусьях я прибавил в среднем по 10 повторов. турник 25 чисто спокойно, брусья без проблем 35. учитывая, что за это время я прибавил 5 кг массы, это довольно неплохие результаты. давненько не делал отжимания, надо будет попробовать. думаю благодаря прокачке груди смогу отжаться 70+

[wolf_88 1 685]

Качки, насколько это верно, что после 10 недель тренировок нужно сделать перерыв на 10 дней?

[Fred 1 839]

Я конечно не качок,но подобного вообще не слышал.Между каждой тренировкой максимуи 2 дня отдыха.

[Rambo77 2 665]

первый раз слышу подобное, но тут смотря какие тренировки. может имеется в виду каждый день если занимаешься

[Fred 1 839]

  В 26.04.2015 в 14:47, Rambo77 сказал:

первый раз слышу подобное, но тут смотря какие тренировки. может имеется в виду каждый день если занимаешься

Если занимаешься каждый день,то на каждой тренировке качаешь одну мышцу,дав отдых тем самым другим примерно 4-5 дня.Так что на перерывы не остаётся надобности.

[Bobby 305]

Давно хотел на рогейне поплавать и вот вчера случилось. Мы несколько переоценили свои силы и минут за 7 до конца контрольного времени были на одном берегу реки Истра, а финиш - на другом. На том берегу был КП и прямая хорошая дорога до финиша примерно 1200 метров, а через мост было километра два, причем половина через поле, не успели бы. Решили форсировать реку. Плыть, правда, не пришлось, максимальная глубина оказалась по грудь, но течение весьма сильное, ну и вода холодная. Отдыхающие с шашлыками на берегу снимали нас на телефоны и предлагали выпить). Успели за полторы минуты до конца контрольного времени.